Na vlnách emócií – zážitkový seminár

O emóciách ste už určite veľa počuli. Dokážete sa však natoľko naladiť na ich frekvenciu, aby Vás mohli naviesť na cestu k vnútornej rovnováhe? Na vlnách emócií je hlboko zážitkový seminár, kde si osvojíte praktické nástroje, s ktorými sa Vaše emócie premenia na mocný zdroj energie, stanete sa tvorcami svojho života, začnete tancovať v rytme srdca a nájdete miesto, kde sa duša cíti doma. 

Transformujúca sila tohto seminára Vám môže pomôcť:

🔹 odhaliť tajuplný vnútorný svet a skryté aspekty svojej osobnosti
🔹 rozpoznať a pomenovať pocity
🔹 objaviť nové formy sebavyjadrenia
🔹 prijať svoje emócie a zmeniť ich na pochopenie a vnútorný pokoj
🔹 úprimne a otvorene hovoriť o tom, čo cítite
🔹 oslobodiť sa od toho, čo Vás brzdí
🔹 porozumieť tomu, čo Vás poháňa vpred
🔹 otvoriť sa svojmu pravému potenciálu
🔹 prekonať vnútorné hranice
🔹 prehĺbiť vzťahy
🔹 odhaliť ako práca s emóciami ovplyvňuje kvalitu života
🔹 ľahšie sa vyrovnať s náročnými pocitmi ako strach, zrada či odmietanie
🔹 nájsť úľavu, ale aj stratenú radosť zo života
🔹 spočinúť v emocionálnom tichu
🔹 preveriť si efektivitu overených techník na vlastnej koži
🔹 obklopiť sa podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí Vám rozumejú, podporia Vás a vypočujú
🔹 zdieľať svoje skúsenosti a začať sa na seba pozerať očami lásky

Spoločne vytvoríme dynamickú energiu, ktorá odráža originalitu a rozmanitosť každého z nás.

Čo sú emócie?

Emócie pripomínajú vlny tajomného oceánu, ktorý sa rozprestiera ďaleko za obzorom našej mysle. Neustále sa menia, stúpajú a opäť padajú ako farebné koraly, ktoré sa v nočnom tichu lámu, aby mohli znova vyrásť.

Každá myšlienka, každý okamih vyvoláva nové vlny pocitov, ktoré nás môžu unášať rôznymi smermi.

Podobne ako oceán, aj naše emócie môžu byť kľudné ako zrkadlová hladina počas jasného dňa. Inokedy však vyzerajú skôr ako burácajúci hurikán.

Emócie majú veľkú silu a ovplyvňujú rozhodovanie, činy a celkovú pohodu. Môžu nás zraziť k zemi, ale aj pozdvihnúť.

Niektoré vieme ľahko odhaliť, iné sú tak hlboko zakorenené, že sa k nim dostávame ťažšie. Buď nami len preletia, alebo zanechajú jazvu a poznačia nás na celý život.

Prúdiaca energia

Emócia doslova predstavuje energiu v pohybe (z angl. e-motion = energy in motion).

Zvykli sme si rozlišovať emócie ako pozitívne alebo negatívne. A v rozmanitých situáciách ich posudzujeme a hodnotíme.

V skutočnosti je však každý pocit neutrálnou energiou, ktorá podlieha nášmu subjektívnemu pohľadu. A ten je zas ovplyvnený osobnými skúsenosťami či zážitkami z minulosti.

Koľkokrát sme sa ocitli v situácii, keď sme radšej potlačili svoj hnev, lebo nás učili, že hnevať sa je zlé?

Ako často sme si zakázali plakať v presvedčení, že musíme byť silní?

Naše emócie sú čistou energiou, ktorej prirodzenou vlastnosťou je prúdenie. Sú to mocné sily, ktoré môžu poháňať naše telo vpred a uzdravovať ho na fyzickej, duševnej i mentálnej úrovni.

Ak však svoje emócie potlačíme, poprieme a zakážeme si ich, vytvorí sa v našom energetickom poli nežiadúci blok, ktorý sa zároveň môže prejaviť na tých istých úrovniach.

Nepokoj nám v stave prúdenia môže pomôcť pri riešení nečakaných komplikácií. Ak ho však v zárodku potlačíme, môže prerásť napríklad do trvalého pocitu menejcennosti.

Zvedavosť nám často uľahčí splniť si sny. V opačnom prípade ale môže viesť k strate vlastnej identity alebo k pokrivenej sebaúcte.

Smútok nám vstúpi do života, keď nás niekto opúšťa. No ak sa odchodu zo všetkých síl bránime, márna snaha nás môže vnútorne rozdrviť. A nechcenú prázdnotu môžeme nevedome napĺňať prejedaním sa.

Každá emócia je teda prejavom tvorivej životnej sily s poslaním a vlastnou, neviditeľnou inteligenciou.

Ak dovolíme, aby energia našich emócií voľne plynula v súlade s vyššou múdrosťou, stávame sa priamymi svedkami nečakaných zmien a nevysvetliteľných zázrakov.

Môj oceán emócií

Už mnoho rokov sa na vlnách emócií s úžasom nechávam unášať do skrytých zákutí svojej duše.

Spočiatku som netušila, čo tam nájdem. No lákalo ma to, lebo to bolo iné, nezvyčajné a zaujímavé.

Pamätám si, že medzi pocitmi, ktoré mi vtedy dávali aký taký zmysel, bola aj ponurá ničota. Keď som ju však prijala ako moju dovtedy nepoznanú súčasť, otvorila sa mi brána do takých magických hlbín, o akých sa mi ani len nesnívalo.

Dnes by som to prirovnala k fascinujúcemu pôvabu oceánu. V jeho pulzujúcich vodách nachádzame nielen nekonečný pokoj, ako zrkadlo našej duše, ale aj pozvánku na nové objaviteľské cesty.

Okúzľujúca paleta rastlín, podmorský svet plný živočíchov, od húfov hravých rybičiek po najväčšie veľryby sveta, cez lesklé lastúry a neobyčajné mušle, žiarivé medúzy, až po tisíce odtieňov tyrkysovej či azúrovej vody.

Oceán je však nielen plný života. Jeho tajuplné hlbiny ukrývajú aj tiché a zabudnuté stopy minulosti.

Jediný rozdiel v kráse podmorského sveta a oceánu v našom vnútri je, že kým jednej sa vieme dotknúť a vidieť ju, tú druhú dokážeme cítiť a vnútorne prežívať.

Emocionálne poznanie

Emócie boli pre mňa vždy výzvou. Celý život som ich vnímala veľmi citlivo a často som sa v nich strácala. Boli ako večná záhada, ktorú som chcela mať pod kontrolou.

Musela som však pochopiť, že pocity sú zdrojom hlbokého učenia. A až keď som s nimi prestala bojovať, objavila som ich transformujúcu silu. Vtedy sa obeť emócií, ktorou som bola, konečne vystrela a stala sa vedomou tvorkyňou života.

Bez toho, aby sme vedeli, čo sa ukrýva v našom vnútri, nemôžme byť naozaj slobodní. Skutočná sloboda je totiž schopnosť žiť v súlade so sebou samými.

Začala som preto skúmať svoje pocity, myšlienky a presvedčenia. Stala som sa svojou vlastnou terapeutkou a snažila som sa zistiť, čo sa deje v mojej mysli a duši.

Uvedomila som si, že aj moje slabosti sú súčasťou toho, kým som. Prestala som ich teda odmietať a začala som milovať Seba. A vďaka tomu som znovu našla svoju hodnotu.

Pomaly som zviditeľňovala skryté korene mojich problémov a to mi prinieslo uzdravenie, ktoré som predtým nenachádzala.

Viem, aké náročné môže byť spracovávanie strachov, nenávisti či pocitu nespravodlivosti. Preto dnes využívam moje vlastnými skúsenosťami nadobudnuté poznanie k tomu, aby som mohla iných sprevádzať  pri ich vlastných emocionálnych výzvach.

Emócie v živote

Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou života. Vedú nás, riadia, obmedzujú, strašia nás a formujú.

Ak im však porozumieme, stanú sa našimi najlepšími učiteľkami a sprievodkyňami. Budú nám radiť a usmerňovať nás. A my im budeme plne dôverovať, lebo budeme vedieť, že sú prejavom čistej pravdy v nás.

Žijeme v časoch, kedy je prirodzené potláčať emócie. Nesmierne rušný a rýchly život navôkol často naráža na naše vnútro ako rozbúrené vlny oceánu na útes. Môžeme sa nimi nechať zvalcovať, alebo ak sa nám to podarí, vybudovať si spoľahlivú ochranu.

Rútime sa do neistoty a zrazu si uvedomujeme, čo nám hrozí. Chápadlá strachu nás už omínajú a úzkosť sa udomácňuje v hrudi. Sme v tom sami. Opäť sami a opustení.

Neúprosný hlas z nášho vnútra však zúfalo kričí, že takýto šialený pád na dno nemôže pripustiť. A náš strach sa z ničoho nič mení na hnev, úzkosť na nenávisť, samota na odmietanie.

Kam sa ale podela tá krásna bytosť, ktorou sme kedysi boli?

Bytosť, ktorá tancovala nebeský valčík v rytme morských vĺn. Bytosť, ktorá sa ako pierko pohrávala s hebkým prúdom energie a odovzdávala sa sladkej nekonečnosti okamihu.

Kde sa stratila naša nevinnosť? Kam zmizla naša autenticita? Kedy sme prestali veriť svojmu srdcu?

Každý z nás má v sebe svoj vlastný oceán emócií.

Ak sa nechávame unášať búrkou, ľahko sa stratíme. Zmietaní vlnami pocitov sa vyčerpávame a to nám bráni žiť naplno.

Ale ak vo vlnách nájdeme oporu a odovzdáme sa prúdu, hladina sa ustáli a my nájdeme slobodu.

Čo Vás na seminári čaká? 

V každom z nás existujú zákutia, ktoré sme ešte neprebádali.

Preto sa spoločne vydáme na dobrodružnú výpravu do hlbín duše. Ponoríme sa pod hladinu viditeľného sveta, preplávame búrkami emócií a nájdeme cestu do pokojného prístavu sebapoznania.

Naučíme sa porozumieť vnútornému hlasu a s dôverou sa necháme unášať vlnami svojich pocitov.

Program seminára:

9:30 – 12:00

Seminár zahájime krátkym zoznámením sa, vďaka čomu uvoľníme závan napätia či nepokoja, ktoré sme si so sebou priniesli.

Hneď po tom sa jemne naladíme na svoje vnútro. Naučíme sa rozpoznávať emócie v sebe a ich vplyv na náš život.

Budeme pracovať s prekážkami, ktoré nám bránia postaviť sa do sily.

Aby bola naša práca efektívna, musíme si vedieť aj odpočinúť a nechať svoje zážitky integrovať. Preto spestríme aktívne emocionálne dopoludnie meditáciou, ktorá zharmonizuje naše energie a podporí pocit jednoty.

 12:00 – 13:30

Tento čas môžete využiť na krátku prechádzku, alebo ľahký obed v niektorej z okolitých reštaurácií.

13:30 – 17:00

Popoludní pokračujeme v podobnom duchu, pripravení ponoriť sa do hlbších emocionálnych vôd a odkryť nepoznané časti svojej duše.

Budeme mať príležitosť vystúpiť zo zóny komfortu a otvoriť sa novým formám vyjadrenia pocitov. Spojíme sa s telom a umožníme mu, aby nám odhalilo svoje tajomstvá.

Oslobodíme sa od mentálnych obmedzení a dovolíme si byť sami sebou.

Toto je čas prekvapení, kedy zhadzujeme bremená, uvolňujeme opraty a zisťujeme, že to, čo sme vždy hľadali, je bližšie, ako sme si mysleli.

Nepredbiehajme však a vychutnajme si každé cvičenie, každú vlnu, každý vnem a každú meditáciu. Bude to pôsobivé a silné. Bude to nový zážitok, ktorý sa Vám vryje do pamäti a zmení Váš pohľad na seba a na život.

A na konci dňa sa už necháte unášať tancom radosti a slobody. Každá Vaša bunka bude vibrovať spokojnosťou a nekonečným pokojom. A budete milovať bytosť, ktorou ste.

Naše emócie ožijú 💜

v srdci Tanečnej školy VIVA, Janka Kráľa 35, v Nových Zámkoch

Cena seminára je 80 €.

Prihlásiť sa je jednoduché.

Stačí poslať správu na tel.č. 0905 281 561, messenger, alebo email na info@monikastruharova.sk.

Nezabudnite uviesť svoje tel. číslo, aby sme Vás mohli v prípade potreby kontaktovať.

Po prihlásení Vám radi pošleme podrobné informácie o platbe a ďalších praktických detailoch.

Ste pripravení objaviť tajuplné bohatstvo Vášho emocionálneho oceánu?

Prekročte s nami hranice svojho vnímania a začnite využívať silu emócií vo svoj prospech.