Zabudni na kroky. Keď vypneš kontrolu, roztancuješ svoj život.
Nemusíš mať talent od Boha, nemusíš mať ani rytmus v krvi a pokojne môžeš mať aj obe nohy ľavé...
Intuitívny tanec nie je o technike, choreografii ani o perfektnom výkone.
Intuitívny tanec je návratom k tvojmu najprirodzenejšiemu jazyku — k autentickému pohybu, ktorý nevymýšľa hlava, ale ktorý si žiada tvoje telo.
Tanec bez manuálu
Žijeme v dobe výkonu, kontroly a neustáleho logického premýšľania. Často ostávame „zaseknutí v hlave“ a postupne strácame kontakt so svojím telom, intuíciou a nespútanou životnou energiou.
Emócie a stres, ktoré neprejavíme, sa však nikde nestratia. Ukladajú sa v našom tele ako chronické napätie v ramenách, stiahnutá panva, plytký dych, či neustály pocit vnútornej únavy a odpojenia.
Intuitívny tanec je somatická cesta k sebe.
Nemusíme vedieť tancovať. Potrebujeme sa len na chvíľu odvrátiť od vonkajšieho sveta a otočiť zrak dovnútra. Rozhýbať kosti, rozpumpovať energiu a rozvibrovať bunky.
Keď dovolíme svojmu telu hýbať sa tak, ako naozaj chce — či už je to jemné vlnenie, divoké podupkávanie, búranie hraníc, alebo hlboké ponorenie do seba — rozpustí sa v ňom všetko stuhnuté a ťažké.
Keď sa náš pohyb stane intuitívnym, telo prestáva bojovať s minulosťou, púšťa to, čo mu už neslúži a nervový systém prechádza zo stavu pohotovosti do hlbokého uvoľnenia.
Darček pre teba
Ranná meditácia
Intuitívny tanec začína v momente, keď sa prestaneme schovávať sami pred sebou. Skôr než sa roztancujeme, potrebujeme sa v tichu stretnúť so svojou vlastnou podstatou. Ponúkam ti malú ochutnávku takéhoto hlbokého spojenia. Stačí, ak sa na chvíľu zastavíš, obrátiš pozornosť do svojho vnútra a do nového dňa vykročíš s čistou energiou.
5 tvárí pohybu
V každom našom geste a nadýchnutí sa zrkadlia prvky prírody čakajúc na to, kedy im dovolíme voľne prúdiť.
Zem
Uzemnenie a stabilita
Spojenie s chodidlami, pocit bezpečia, spomalenie a zakorenenie sa v prítomnom okamihu.
Voda
Plynutie a Emócie
Uvoľnenie bokov a chrbtice, obnova jemnosti, tvorivosti, pružnosti a schopnosti nechať veci plynúť.
Oheň
Sila a vášeň
Prebudenie potlačenej sily, zdravé nastavenie hraníc, vybitie nahromadeného napätia, či hnevu a obnova prirodzenej vnútornej divokosti.
Vzduch
Odľahčenie a sloboda
Otvorenie hrudníka a dychu, pocit radosti, ľahkosti a čistej existencie bez hodnotenia.
Éter
Integrácia a ticho
Hlboký mier, uloženie celého zážitku do buniek tela a návrat k vnútornému stredu.
Intuitívny tanec prináša…
- Uvoľnenie mentálneho tlaku. Vypneš neustály prúd myšlienok a dopraješ svojej mysli zaslúžený reštart.
- Somatickú katarziu. Bezpečne prejavíš a pustíš emócie (smútok, strach, hnev, ale aj potlačenú radosť), ktoré nemali kde odtiecť.
- Obnovu polarity a životnej sily. Prepojením pravej a ľavej hemisféry, ako aj ženskej a mužskej energie v sebe, získaš novú iskru a magnetizmus.
- Prijatie svojho tela. Prestaneš svoje telo posudzovať a začneš ho vnímať ako svoj najbezpečnejší domov, chrám a zdroj múdrosti.
- Slobodu a Sebadôveru. Zistíš, že nemusíš plniť žiadne vonkajšie pravidlá na to, aby sa Tvoja vnútorná sila mohla naplno prejaviť.
Tvoj priestor pre tanec
Čaká ťa riadená, no zároveň úplne slobodná zvuková a pohybová cesta v príjemnom a rešpektujúcom prostredí.
Začíname jemným stíšením, dychom a nalaďovaním sa na svoj vlastný zámer.
Postupne ťa sprevádzam starostlivo vyskladanou hudobnou dramaturgiou od hlbokých šamanských bubnov cez plynulé tóny až po liečivú integráciu v tichu.
V celom procese určuješ svoje pravidlá a hranice jedine ty.
Tancuješ so zatvorenými očami, alebo v jemnom prítmí, bez akéhokoľvek hodnotenia, porovnávania, či očakávaní.
„Tancovať intuitívne znamená mať odvahu otvoriť sa a stretnúť sa so svojou vlastnou pravdou.”
Intuitívny tanec je pre každého človeka, bez ohľadu na vek, pohlavie, postavu či predchádzajúce tanečné skúsenosti.
Ak máš telo a dýchaš, máš všetko, čo potrebuješ.
Skúsenosti z tanečného parketu
Osobná skúsenosť však povie viac než tisíc slov.
Nahliadnite teda do autentických zážitkov žien a mužov, ktorí už objavili čaro Intuitívneho tanca.
Rástli mi krídla
Na tanec som prišiel bez očakávaní a netušil som, čo ma čaká. Hudba vo mne postupne otvorila napätie a silné emócie, ktoré vystriedal obrovský príval energie a radosti. V jednom momente som cítil neuveriteľnú ľahkosť, akoby som sa vznášal a rástli mi krídla. Pocit úplnej slobody. Bol to intenzívny a oslobodzujúci zážitok, ktorý sa nedá úplne opísať. Treba ho zažiť.
Bolo oslobodzujúce vypnúť hlavu
Intuitívny tanec bol pre mňa veľmi krásnym a príjemným zážitkom. ❤️ Zo začiatku som možno nevedela úplne, čo mám očakávať, ale postupne som sa dokázala uvoľniť a viac vnímať samu seba, svoje telo a svoje pocity. Bolo veľmi oslobodzujúce na chvíľu vypnúť hlavu, neriešiť nič okolo seba a jednoducho sa nechať viesť hudbou a vlastným telom. Páčila sa mi príjemná a bezpečná atmosféra, ktorú si vytvorila, a celý čas som sa cítila dobre a prijato. Odchádzala som s príjemným pocitom ľahkosti a pokoja. Určite by som intuitívny tanec odporučila každému, kto si chce oddýchnuť, uvoľniť emócie a na chvíľu sa viac spojiť sám so sebou. ❤️ Ďakujem za krásny zážitok. 🥰
Tvoj lístok na cestu z hlavy do tela
Ponúkam ti 90 minút hudobnej alchýmie, kde nerozhoduje krása, ani šikovnosť a ty sa konečne prepneš z hlavy plnej myšlienok do tela plného života.
Pozri si najbližšie termíny
Termíny tanečných večerov aj možnosť napísať mi priamo nájdeš na Facebooku.